Tener una buena hidratación a lo largo del día es fundamental para sentirnos bien, mantener la energía y tener un sistema inmunológico saludable y preparado para combatir cualquier virus que se pueda contraer. El beber agua de forma constante nos limpia por dentro y por fuera, nos sacia, refresca y lo más importante, hidrata nuestro cuerpo.
Quizás no bebemos suficiente agua por diferentes motivos, pero nunca es tarde para hacer el hábito de beber un vaso sin “tener sed”, además es sencillo si lo hacemos sin pensarlo demasiado, por ejemplo, puedes comenzar con estos pequeños trucos para beber la cantidad de agua que tu cuerpo necesita diariamente.
Esencialmente agua
-Toma agua al despertar .- No lo dudes, sólo pon un vaso de agua en tu mesa de noche para que al despertar sea lo primero que hagas, así tu cuerpo se activará fácilmente y te ayudará a mejorar tu día.
-No lo veas como un esfuerzo.- Quizás beber 2 o 3 litros al día, según tu peso corporal, puede parecer mucho, pero si lo haces de forma constante y en pequeñas cantidades durante todo el día, lo cumplirás sin problemas.
-Háztelo más sencillo.- El desarrollo de la tecnología nos ha permitido tener agua purificada en casa a un precio accesible y sin invertir en infraestructura adicional. El sistema de purificación de agua se conecta directamente con el agua que proviene de la red pública y mejora instantáneamente su calidad, haciéndola segura para beber por toda la familia.
-No es necesario tener sed.-Es importante saber que el cuerpo empieza a deshidratarse antes de tener sed, así que no es necesario que esperes a que ese momento llegue para beber agua.
-La comida es clave.- El sumarle a la dieta más frutas, verduras y hortalizas ricas en agua te acercará más a la meta diaria y también tu salud mejorará.
-El alcohol y las bebidas con gas te deshidratan .-Es un hecho, así que si quieres mantenerte bien hidratado, su consumo tiene que bajar considerablemente.
-Un sistema de purificación, tu mejor aliado.- La manera más efectiva de tener agua en casa lista para beber es contratando un servicio de purificación de agua. Mientras haya agua llegando desde la red de distribución pública a tu hogar, no necesitarás salir a comprar agua adicional. Checa las opciones que te ofrece Bebbia, te lo sugiere Kokoahh.