El 2022 se acerca y con él, el recuento de todos los propósitos de año nuevo que nos planteamos pero que la mayoría abandonamos meses atrás y que para varios consistía en mejorar nuestra salud y aspecto físico. En muchas ocasiones factores como hábitos, estilo de vida, cultura, entre otros, hacen que haya un déficit de vitaminas, minerales y fibra, que son esenciales para tener un buen rendimiento. Por ello, los suplementos alimenticios resultan un aliado para dar a nuestro cuerpo los nutrientes necesarios y que no podemos alcanzar con nuestra alimentación. A continuación, te compartimos una lista de los componentes que reinarán en 2022 y que pueden ayudarte a tener un estilo de vida más saludable.
-Suplementos inteligentes energizantes.- Con la vuelta a las actividades, muchos de nosotros nos sentimos agotados y si vivimos vidas muy activas, muchos nos saltamos alguna de las comidas porque no nos da tiempo. Para obtener energía fácilmente y claridad mental, este compuesto es ideal para acompañarlo por la mañana. Además, las fórmulas elaboradas con cafeína de ciertos productos ayudarán a quemar grasas, elegir siempre ingredientes 100% naturales es recomendado por Health y Fitness coaches.
-Proteínas de suero de leche.- Según la Clínica Mayo ”las personas suelen tomar proteína de suero con el objetivo de mejorar el desempeño deportivo y de abordar deficiencias o problemas nutricionales”. Productos como éste pueden ser encontrados sin presencia de lactosa, grasas, ni carbohidratos, lo cual hace que los músculos absorban de forma efectiva los nutrientes y en consecuencia, contribuye a tonificarlos al mismo tiempo que permite a las personas con dietas cetogénicas complementar su alimentación. Este tipo de proteína es perfecta para quienes hacen ejercicio ya que favorece un mayor rendimiento en las actividades físicas.
-Colágeno hidrolizado.- Aunque existe en el mercado desde hace años, las fórmulas del colágeno hidrolizado han mejorado con el tiempo; la combinación de colágeno y antioxidantes como ácido hialurónico, biotina y vitamina E, rejuvenecen la piel, sin mencionar los beneficios que aportan a la salud del cabello y uñas. Si haces deporte, consumirlo ayudará a mejorar la función de tus articulaciones y el desempeño de tus músculos, así como proteger tus huesos. Por si fuera poco, existen en el mercado productos que no contienen gluten, lácteos, azúcar, conservadores, ni maltodextrina (un endulzante artificial).
-Suplementos para detox.- Con el Guadalupe-Reyes a la vuelta de la esquina, no hay nada como darse un respiro sin tener que morirse de hambre. Suplementos para hacer un detox te darán una sensación de bienestar y ligereza. Aquellos que están elaborados con probióticos y aceite MCT –siglas de triglicéridos de cadena media, en inglés–, depuran pero protegen por lo que al final de este periodo te sentirás genial para seguir con tus hábitos saludables.
-Aceite de CBD.- Con el auge de este componente en miles de presentaciones, ¿cómo elegir el mejor? Primero, busca productos 100% libres de THC, lo que significa que no tienes nada de qué preocuparte porque no contiene psicoactivos. El cannabidiol es una sustancia que te ayudará a relajarte, dormir mejor y a descansar; está comprobado que además de los beneficios que ya conocemos, dormir bien ayuda a mantener o bajar de peso. Además, el aceite de CBD sirve para desinflamar y aliviar el dolor de las personas que practican algún deporte. Descubre las opciones de suplementos alimenticios que existen en My Healthy Place.
