Nadar. Lo mejor que puedes hacer por ti y tu cuerpo

En muchas ocasiones el pensamiento popular predominante en cuanto a activación física se enfoca sólo en tres letras: “GYM”. Esto sucede porque consideramos que a través de sus múltiples instrumentos logramos la condición y apariencia física que tanto necesitamos, pero existen muchísimos deportes y disciplinas que nos brindan todo lo que deseamos.

Nadar

Nadar es algo que no se puede comparar con ningún otro tipo de ejercicio físico ya que nos brinda una experiencia única al estar en contacto directo con el agua y en ella haremos todo. Si sabes nadar y has tenido la oportunidad de experimentarlo de forma constante conoces la experiencia, si aún no lo haces nunca es tarde para aprender y emprender en este camino.

Por estas razones te mencionaremos algunos de los muchos beneficios que te hará vivir:

  • A diferencia de otros modos de ejercitarte, nadar ofrece un bajo impacto en articulaciones y huesos evitando complicaciones de salud innecesarias por desgaste o lesiones por objetos pesados.
  • Mejora tu memoria.
  • Beneficios cardiorrespiratorios al favorecer la circulación sanguínea disminuyendo la frecuencia cardiaca y aumentando la capacidad pulmonar.
  • Mejora tu estado de ánimo ya que actúa como antidepresivo.
  • Es de los pocos ejercicios con los que quemas gran cantidad de calorías debido a que mantiene en movimiento al mismo tiempo a cada parte de tu cuerpo, tonificándote y eliminando grasa.
  • Repara neuronas dañadas.
  • Ayuda a disminuir cualquier problema de cadera.
  • Elimina el estrés.

 Ya lo sabes, todo lo que siempre habías buscad para mejorar tu salud y apariencia física está en nadar.