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CRIOTERAPIA: ALTERNATIVA DE RECUPERACIÓN PARA DEPORTISTAS

La crioterapia es la aplicación de frío con fines terapéuticos, y un tratamiento que se utiliza desde la época de los egipcios como tratamiento de salud y bienestar. Atletas profesionales y entidades…

Diversión y actividad física para aprovechar las tardes

Cada vez más los niños dedican su tiempo libre para el uso de tablets, teléfonos inteligentes o videojuegos, dejando de lado otras actividades. Logra que disfruten al máximo y hagan inolvidables sus…

ZUMBA – 5 beneficios en tu salud que debes conocer

Adelgazas Dependiendo de la intensidad con la que se realicen las sesiones, pierdes entre 400 y 800 calorías en tan sólo una hora. Tonificas tu cuerpo Para su práctica es necesario mover…

gym

Rutinas en Internet ¿seguirlas?

La tecnología hoy en día forma parte de nuestra vida por completo, a través de ella estudiamos, trabajamos, atendemos nuestra salud e inclusive nos ejercitamos. Este último aspecto es de vital importancia…

yoga

Yoga, terapia en vacaciones

Si este verano estas buscado una actividad perfecta para mejorar tu conexión mente-cuerpo, y al mismo tiempo activarte un poco, tenemos que decirte que el yoga, es tu mejor opción. El yoga…

Ejercicio

Cardio, ¿antes o después de tu rutina de ejercicio?

Los ejercicios cardiovasculares son una opción muy popular para hacer ejercicio y trabajar grandes grupos musculares de forma rápida y repetitiva. Este tipo de ejercicios es muy bueno para quemar calorías, fortalecer…

Pilates

Pilates, el nuevo mejor amigo de tu cuerpo

Es muy probable que hayas escuchado hablar alguna vez de esta disciplina y de sus grandes beneficios con el cuerpo. Bueno, hoy te hablaremos más a fondo de este método que se…

Agua

Nadar. Lo mejor que puedes hacer por ti y tu cuerpo

En muchas ocasiones el pensamiento popular predominante en cuanto a activación física se enfoca sólo en tres letras: “GYM”. Esto sucede porque consideramos que a través de sus múltiples instrumentos logramos la…

Nutritivo

4 ALIMENTOS QUE PARECEN SALUDABLES, PERO NO LO SON

En nuestra alimentación diaria podemos estar consumiendo algunos productos que por creencias personales consideramos están beneficiando nuestra salud, porque así lo vimos así en internet, la TV, nos los recomendó una amiga…

ejercicio playa

¿Vas de vacaciones? No dejes de ejercitarte

Probablemente una de las situaciones que más no preocupa durante estas vacaciones es suspender nuestra actividad física cuando salimos de viaje y nos encontramos en un lugar distinto, en donde parece que…